44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到(shòudào)脱相#的话题登文娱热搜(sōu)第一，引发大批网友热议。

5月31日，贾冰(jiǎbīng)的妻子晒出夫妻合照(hézhào)祝福大家端午安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此(cóngcǐ)我家多了个瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得(jìde)吃粽子呀。”

合照(hézhào)中，44岁的贾冰较之前(zhīqián)明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论(pínglùn)区留言回复：“一次少做点(zuòdiǎn)米饭，人家吃不下啦。”

有(yǒu)网友留言询问(xúnwèn)贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针(dǎzhēn)减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的“司美”，即为司(wèisī)美格鲁肽。

此前，据(jù)北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于(yú)2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病(tángniàobìng)药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过(tōngguò)定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤，让这款药迅速火出圈(quān)，甚至被认为(rènwéi)是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监(yàojiān)部门批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症(shìyìngzhèng)，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺(lìn)宏伟告诉记者。

蔺宏伟(hóngwěi)介绍，司美格鲁肽能增加(zēngjiā)胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低(jiàngdī)血糖。同时，可以通过作用于下丘脑食欲(shíyù)中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物(shíwù)摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用(shǐyòng)司美格鲁肽前，医生会对患者进行详细的评估和(hé)检查。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)，看有无甲状腺功能亢进(kàngjìn)和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用(shǐyòng)(shǐyòng)司(sī)美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险(fēngxiǎn)的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用(shǐyòng)司美格鲁肽过程中(zhōng)，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重(zēngzhòng)。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并(bìng)在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的(de)蔺宏伟看来，减肥是(shì)一件持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的代餐饼干里没有(yǒu)蛋白质，没有脂肪，也没有糖(táng)，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精(xiāngjīng)、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生(chǎnshēng)疾病(jíbìng)。

还有(háiyǒu)不良(bùliáng)商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓(suǒwèi)的减肥保健食品中，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来(shòuxiàlái)，但过程是艰辛(jiānxīn)的，需要(xūyào)毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷(gāofùhè)的有氧和抗阻运动是不现实(xiànshí)的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术(shǒushù)，即切胃来瘦身。蔺宏伟(hóngwěi)提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要(yào)权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和(hé)并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月29日出生于辽宁省(liáoníngshěng)沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖(xiàoàojiānghú)》，以喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战(tiǎozhàn)竞技秀节目《笑声传奇(chuánqí)》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路(mòlù)狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等